Давно хотел написать несколько строчек на эту тему. Не только потому, что мне это интересно, может быть у кого-то, кто знает о йоге лишь общую информацию, проснется интерес)
В переводе с санскрита йога это "союз" материального и духовного, тела и души. Йога — это тотальное погружение в себя, в этот миг, в СЕЙЧАС, так как в действительности существует только это мгновение. Прошлое и будущее — это только проекции нашего ума.
Невероятно важно ПРИСУТСТВОВАТЬ в каждом мгновении своей жизни, осознавать и наблюдать игру ума. Другими словами, вам жизненно необходимо пробудить своего свидетеля или наблюдателя. Свидетель — это ваше высшее Я, это вы подлинный. Существует великое множество практик для повышения осознания. Но сейчас речь не об этом.
Не отождествляйте себя со своим умом. Ум это всего лишь инструмент и важно, чтобы вы превосходно им пользовались, а не наоборот, когда ваш ум использует вас, что является результатом низкой осознанности. Не отождествляйте себя с вашими мыслями, ведь в этом случае вы меньше ПРИСУТСТВУЕТЕ как наблюдатель и, естественно, совершаете большие энергозатраты.
Практика самонаблюдения позволяет привнести в жизнь гораздо больше ПРИСУТСТВИЯ. Ум теряет власть над вами, если вы наблюдаете за ним. Вы можете почувствовать, как возрастает ваша энергия, которая раньше уходила неизвестно куда. Йога имеет очень мощное лечебное воздействие. И не случайно сейчас проявляется возросший интерес к этому древнейшему живому учению, насчитывающему тысячелетия.