Поистине, все формы жизни рождаются из праны. Появившись на свет, они живут благодаря пране, а в конце жизни вновь сливаются с праной (Каушитаки-упанишада, глава 3.2)
Там, где есть жизнь, там есть и прана. Мы являемся ее проводниками и наша задача сделать так, чтобы она текла в нашем теле свободно. Для осуществления этого требуется СОЗНАТЕЛЬНОЕ и УПРАВЛЯЕМОЕ дыхание.Дыхание есть наиболее важный инструмент для любого человека и тем более для йога. Но управление дыханием не является самоцелью.
Осознайте, что эта пульсация за ПРЕДЕЛАМИ тела и ума и есть Вы, ваше высшее Я, АТМАН, "Я ЕСМЬ". И дело не в словах. Пранаяма это один из методов управления праной через ОСОЗНАННОЕ дыхание. Неосознанным дыханием управляет продолговатый мозг, расположенный в верхней части позвоночного столба, он же отвечает за частоту сердцебиения, пищеварение и другие автоматические функции тела.
Сознательно управляя дыханием, мы перемещаем эту функцию из продолговатого мозга в лобные доли. Мы делаем БЕССОЗНАТЕЛЬНУЮ часть СОЗНАТЕЛЬНОЙ. Это и есть пранаяма, замена НЕОСОЗНАННОГО дыхания, а следовательно, и движения энергии, ОСОЗНАННЫМ дыханием и ОСОЗНАННЫМ движением энергии, устремленным к просветлению.
Управление дыханием позволяет нам чувствовать прану и направлять эту энергию вверх, через все семь чакр, чтобы выйти за пределы тела-ума и достичь высшего состояния сознания. Прямо сейчас попробуйте почувствовать движение и пульсацию крови, ощутить электрическую пульсацию нервной системы. Попробуйте настроиться на пульсацию праны в своем тонком теле.